Inilah 9 Jenis Makanan yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak dan Remaja_Mempunyai tinggi tubuh ideal menjadi dambaan setiap orang. Namun tidak semua orang nyatanya mempunyai tinggi tubuh yang sesuai dengan harapan. Namun Anda tak perlu khawatir, menambah tinggi tubuh bukanlah hal yang tidak mungkin dilakukan. Bahkan menambah tinggi tubuh sanggup Anda lakukan pada usia berapapun asalkan masih dalam usia produktif dan mengikuti aturan-aturan yang benar.Nah, untuk menambah tinggi tubuh secara alami, salah satu caranya yaitu dengan rajin mengonsumsi banyak sekali jenis kuliner alami berikut ini secara rutin.
1. Bok Choy
Bagi Anda yang gemar kuliner China tentunya sudah tidak abnormal dengan sayuran yang satu ini. Bok choy merupakan sejenis sayuran menyerupai kubis namun orisinil dari China dan sering juga mendapat julukan “Kubis China”. Bila Anda menginginkan untuk menambah tinggi tubuh Anda, bok choy sanggup Anda masukkan sebagai sajian kuliner sehat Anda sehari-hari.
Kandungan di dalam bok choy menyerupai mineral, vitamin, serat dan karbohidrat akan merangsang hormon-hormon didalam tubuh yang sanggup mendorong naiknya tinggi tubuh Anda. Sangat baik jikalau Anda mengkonsumsinya secara rutin.
2. Kacang-kacangan
Kandungan serat, protein, vitamin, asam folat, karhobidrat dalam kacang akan membantu merangsang produksi hormon yang berkaitan dengan pertumbuhan sehingga sanggup membantu menaikkan tinggi tubuh Anda meskipun hanya beberapa inci. Anda sanggup mengkonsumsi kacang-kacangan dengan cara direbus bahkan dimakan langsung. Anda juga sanggup menambahkannya pada salad sebagai alternatif.
Lobak merupakan sayuran yang memang mempunyai banyak manfaat didalamnya. Kandungan lemak, mineral, vitamin, kolestrol, protein dan juga serat didalam lobak sanggup membantu tubuh menghasilkan hormon yang bermanfaat dalam proses pertumbuhan. Lobak sanggup Anda masukkan ke dalam sajian sehari-hari. Mengkonsumsi lobak secara rutin akan membantu menambah tinggi tubuh Anda secara signifikan.
4. Telur
Telur mempunyai banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan protein, vitamin D, dan kalsium sangat baik bagi pertumbuhan tubuh Anda. Selain sanggup menjadi kuliner penambah tinggi badan, mengkonsumsi telur juga akan menciptakan tulang-tulang Anda menjadi lebih sehat.
Untuk mengkonsumsi telur sebagai kuliner penambah tinggi badan, Anda sanggup merebusnya. Jangan menggoreng telur, alasannya yaitu nutrisi yang ada didalam telur sanggup hilang. Merebus merupakan cara sehat untuk menjaga kandungan nutrisi didalam telur tetap terjaga.
5. Tahu
Tahu merupakan salah satu kuliner pokok di Indonesia. Namun siapa sangka kandungan tahu ternyata sanggup bermanfaat membantu menambah tinggi badan. Hal ini dikarenakan kandungan didalam tahu menyerupai kalsium, protein nabati, serta rendah kalori dan lemak.
6. Okra
Okra merupakan sejenis sayuran yang sangat bermanfaat dalam menunjang pertumbuhan tinggi tubuh Anda. Okra sanggup membantu pertambahan tinggi tubuh alasannya yaitu kandungan kalsium, serat, karbohidrat, protein, dan banyak sekali macam mineral didalamnya.
7. Biji Labu
Selain buah labu yang mempunyai kandungan dan manfaat yang baik untuk tubuh, ternyata biji labu juga sanggup Anda jadikan sebagai kuliner untuk menambah tinggi tubuh Anda. Biji labu sangat sanggup berfungsi memperbaiki jaringan-jaringan didalam tubuh Anda.
Selain itu, biji labu sanggup menciptakan jaringan-jaringan gres didalam tubuh untuk menggantikan jaringan usang yang sudah rusak. Ditambah lagi kandungan asam amino didalamnya yang sanggup bermanfaat menstimulasi banyak sekali hormon pertumbuhan didalam tubuh.
8. Brokoli
Tidak hanya rasanya yang enak, brokoli juga mempunyai banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh Anda. Kandungan banyak sekali macam vitamin dan mineral yang ada didalamnya sanggup membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Selain itu, brokoli juga sanggup merangsang hormon-hormon pertumbuhan didalam tubuh sehingga sanggup Anda jadikan sebagai kuliner sehari-hari yang sanggup menaikkan tinggi tubuh Anda.
9. Susu
Kandungan kalsium dalam susu sangat bermanfaat dalam proses pertumbuhan tubuh Anda. Bukan hanya itu, kandungan kalsium didalmnya juga sanggup menjaga ksehatan dan kekuatan tulang-tulang Anda. Tentu saja menjadi hal wajib untuk memasukkan susu ke dalam sajian sehari-hari. Usahakan untuk mengkonsumsi susu yang rendah lemak biar konsumsi lemak Anda tidak berlebihan.
Selamat mencoba, dan semoga mendapat tinggi tubuh menyerupai yang diharapkan, dan biar mendapat hasil maksimal jangan lupa imbangi dengan olahraga.
0 Response to "9 Jenis Masakan Yang Dapat Menambah Tinggi Tubuh Anak Dan Remaja"
Post a Comment