Buah-buahan dikenal sebagai salah satu masakan sehat yang tersedia. Tapi ketika hingga pada makanan, banyak hebat percaya bahwa ketika Anda makan lebih penting daripada masakan yang Anda makan. Sistem nutrisi modern dan kuno menyarankan supaya badan mencerna buah dengan sangat berbeda dan memperoleh manfaat darinya dengan sangat berbeda pula. |
| Waktu yang sempurna dan baik untuk makan buah |
Ahli gizi menekankan pada pentingnya tidak mempunyai buah sebelum atau sehabis makan Anda. "Anda sanggup mempunyai buah-buahan pagi-pagi sekali, atau sebagai pilihan yang bangun sendiri di antara masakan Anda. Anda dihentikan mempunyai buah Anda setelah makan," katanya.
"Rata-rata, Anda mengonsumsi sekitar 300-400 kalori dalam makanan. Buah mempunyai fruktosa, yang sanggup menambah jumlah kalori yang Anda konsumsi dalam 1 porsi. Buah dihentikan dimakan setelah makan. Tidak boleh dicerna bersamaan. dengan makananmu, "kata hebat gizi.
Masalah terkait kesehatan lainnya dengan menggabungkan buah dengan masakan Anda
Mengonsumsi buah sebelum atau sehabis makan sanggup menimbulkan gas, konstipasi dan sakit perut. Bila Anda menggabungkan buah dengan masakan Anda atau memilikinya sebelum atau sehabis masakan Anda, buah-buahan tetap ada di perut. Ini alasannya yaitu sistem pencernaan Anda ketika itu sedang mengerjakan mencerna masakan yang gres saja Anda makan.Sebagai hasil dari ini, buah yang tertinggal di perut sanggup menjadi racun dan mulai berkumpul. Hal ini sanggup mempengaruhi asam lambung, menimbulkan gangguan pencernaan dan menciptakan Anda mencicipi adanya rasa terbakar. Terkadang, ini bahkan sanggup menimbulkan iritasi pada dada.
Hal yang perlu diingat ketika Anda makan buah
- Anda harus selalu mengonsumsi buah segar. Selain itu, hindari mengkonsumsi susu atau dadih dengan buah.
- Hindari makan setidaknya setengah jam setelah Anda makan buah.
- Waktu terbaik untuk makan buah dianggap di pagi hari. Mengkonsumsi buah dalam perut kosong sanggup bermanfaat bagi kesehatan Anda. Namun, hindari mengonsumsi buah sitrus di pagi hari alasannya yaitu sanggup mengakibatkan keasaman. Anda baik untuk pergi dengan buah-buahan menyerupai pisang, mangga dan apel di pagi hari.
- Saat Anda sedang makan melon, hindari makan apa saja dengannya. Melon mempunyai banyak kandungan air dan sanggup sulit dicerna.
- Mengonsumsi buah-buahan berdasarkan ekspresi dominan sanggup bermanfaat bagi kesehatan Anda. Musim semi dan ekspresi dominan panas dianggap sebagai waktu yang ideal untuk makan buah pemasakan. Ayurveda menyarankan untuk mempunyai buah-buahan selama ekspresi dominan panas alasannya yaitu mereka rendah lemak. Selama ekspresi dominan panas, disarankan untuk makan adonan buah mentah dan buah manis.
0 Response to "Waktu Yang Sempurna Dan Baik Untuk Makan Buah"
Post a Comment